坦波夫州
坦波夫州位于奥卡河——顿河平原的中心地带，其南部、西部与沃罗涅日州相邻，西邻利佩茨克州
，北部与梁赞州相邻，东北部及东部与奔萨州相邻，东部及东南部与萨拉托夫州相邻。境内的主要河流有伏尔加河（又名茨纳河）和顿河（沃罗涅日河）。
2行政区划
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州的行政单位数量共有23个区、7个州属城市、1个区属城市、3个区规模的城市、13个城镇、304个行政农庄。
坦波夫州
坦波夫州
坦波夫州的行政中心为坦波夫市（英文：Tambov；俄文：Тамбов），建于1636年，从莫斯科到坦波夫市的距离为480公里。坦波夫市内有3个区，分别为列宁区、十月区和苏维埃区。
其它州属城市有：
基尔萨诺夫市（英文：Kirsanov；俄文：Кирсанов），建于1779年；
科托夫斯克市（英文：Kotovsk；俄文：Котовский），建于1940年；
米丘林斯克市（英文：Michurinsk；俄文：Мичуринск），建于1636年；
莫尔尚斯克市（英文：Morshansk；俄文：Моршанск），建于1779年；
拉斯卡佐沃市（英文：Rasskazovo；俄文：Рассказово），建于1926年；
乌瓦罗沃市（英文：Uvarovo；俄文：Уварово），建于1966年。
区属城市为：
